-
Ćwiczenia oddechowe na stres: Kompleksowy przewodnik po technikach i korzyściach
głębokie oddychanie przeponowe w jodze redukcja stresu
-
Masaż tkanek głębokich: techniki, cel, przeciwwskazania.
Masaż tkanek głębokich, czyli rozluźnienie napięcia mięśniowo-powięziowego.
-
Joga nidra, na czym polega sztuka świadomego snu oraz medytacji?
Joga nidra w praktyce głębokiego relaksu, poznaj metodę nauki świadomego snu jogina oraz medytacji poprawiających funkcjonowanie układu nerwowego
-
Antystres Joga, Joga, Medytacja, Nerw błędny, Pranayama Mudry, Restorative Joga, uważność, Yin Yoga, Yoga Nidra
Techniki relaksacyjne w praktyce jogi, poznaj naturalny lek na lęk.
Techniki relaksacyjne w jodze w pracy z nerwem błędnym, nerwicami, oddechem, przeponą.
