-
Mięśnie biodrowo-lędźwiowe i gruszkowaty
Rozluźnianie i rozciąganie PSOAS (mięśni biodrowo-lędźwiowych) wraz ze wzmacnianiem mięśni pośladkowych wielkich i średnich w jodze.
-
Joga z kółkiem w wygięciach w tył.
Zapraszam Cię na praktykę jogi z kółkiem dla zaawansowanych, którzy chcą podnieść swoje mostki na wyższy poziom.