Antystres Joga
Antystres joga to zbiór sesji i praktyk jogi w świadomy sposób rozluźniającej nasze ciało i umysł. Nauka Pranayamy, czyli pogłębionego i uspokajającego oddechu. Nauka automasażu - punkty akupunkturowe. mudry czyli joga dłoni działająca na umysł, emocje oraz narządy.
-
Medytacja początkujących – praca z oddechem i wizualizacjami.
Poznaj różne sposoby pracy z wizualizacją i oddechem podczas nauki medytacji.
-
Joga nidra, na czym polega sztuka świadomego snu oraz medytacji?
Joga nidra w praktyce głębokiego relaksu, poznaj metodę nauki świadomego snu jogina oraz medytacji poprawiających funkcjonowanie układu nerwowego
-
Medytacja dla początkujących.
Dowiedz się czym jest medytacja dla początkujących i jak ją zacząć?
-
Praktyka jogi podczas niedoczynności tarczycy
Joga w niedoczynności tarczycy. Jak praktykować? W niedoczynności tarczycy praktykujemy jogę antystresową, delikatną. Joga wspomaga całe, klasyczne leczenie niedoczynności tarczycy, ale nie zastępuje go całkowicie. Dzięki jodze nasze samopoczucie będzie lepsze, a kondycja naszej tarczycy się poprawi.…
-
Mudry w praktyce jogi podnoszącej energię cz. 2
Zapraszam Cię do poznania kluczowych mudr działających na polepszenie koncentracji, zwiększenie kreatywności i uporządkowanie emocji. Dzisiaj poznasz grupę mudr działających pozytywnie na rozkojarzony umysł, i które zastosujemy na zakończenie praktyki jogi podnoszącej energię. Są one bardzo szybką metodą…
-
Dlaczego warto robić Yin i Restorative Jogę?
Zobacz czym różni się lekcja Yin Yogi od Restorative Jogi. Poznaj podstawowe zasady praktyki tych form relaksacji.
-
Joga Nidra jako sen jogina
Czym jest Yoga Nidra? Jak wygląda jej praktyka? Zobacz łagodne zajęcia jogi pomagającej rozluźniać ciało i umysł.
