-
Ćwiczenia oddechowe na stres: Kompleksowy przewodnik po technikach i korzyściach
głębokie oddychanie przeponowe w jodze redukcja stresu
-
Antystres Joga, Joga, Medytacja, Nerw błędny, Pranayama Mudry, Restorative Joga, uważność, Yin Yoga, Yoga Nidra
Techniki relaksacyjne w praktyce jogi, poznaj naturalny lek na lęk.
Techniki relaksacyjne w jodze w pracy z nerwem błędnym, nerwicami, oddechem, przeponą.
-
Medytacja formalna dla początkujących
Medytacja formalna i nieformalna dla początkujących różnice.
-
Praktyka Vinyasa Krama
Zapraszam na garść wiedzy o jodze Vinyasa Krama.
-
Ćwiczenia rozluźniające dno miednicy
Zobacz jak skutecznie rozluźniać dno miednicy i dlaczego te mięśnie tak łatwo się spinają?
-
Mudry w praktyce jogi podnoszącej energię cz. 2
Zapraszam Cię do poznania kluczowych mudr działających na polepszenie koncentracji, zwiększenie kreatywności i uporządkowanie emocji. Dzisiaj poznasz grupę mudr działających pozytywnie na rozkojarzony umysł, i które zastosujemy na zakończenie praktyki jogi podnoszącej energię. Są one bardzo szybką metodą…
-
Joga energetyczna na wiosnę 2023!
Zapraszam Cię na kurs Antystres Jogi, podczas którego dowiesz się jak szybko i skutecznie rozluźnić ciało, uspokoić umysł, oraz dobrze podnieść poziom codziennej energii.
